In der heutigen Zeit, wo das Fitnessstudio oft nur ein Ort für das Schwingen von Hanteln ist, entwickeln sich Parks und Grünanlagen mehr und mehr zu Open-Air-Fitnessstudios. Und das ganz ohne Anmeldung und Gebühren! In Fürth hat das Projekt „Fürth bewegt“ am 4. Mai seine Türen geöffnet, oder besser gesagt, seine Wiesen. Hier können sich die Bürger in sechs Stadtteilen bewegen und das nächste Treffen steht schon an: Am 22. Juli geht’s in der Oststadt direkt am Stadtparkhort weiter. Das klingt doch nach einer großartigen Möglichkeit, um frische Luft zu schnappen und gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun!

Aber nicht nur in Fürth tut sich was. Bernau bei Berlin startet am 22. Juni mit „Sport im Park“ und hat gleich 45 Kurse geplant. Hier wird ein buntes Programm geboten, das von Laufen über Radfahren bis zu Yoga und Pilates reicht – für jeden ist etwas dabei! In Karlsruhe, wo die sportlichen Aktivitäten von 29. Juni bis 28. August dreimal pro Woche stattfinden, können die Teilnehmer Qi Gong, Pilates, Yoga und Wirbelsäulengymnastik praktizieren. Einzige Voraussetzung: eine Matte oder ein Handtuch, damit das Training auch gemütlich wird.

Gesunde Luft und gute Gesellschaft

Outdoor-Sport hat sich als wahres Wundermittel erwiesen. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind nicht von der Hand zu weisen. Stress, Angst und sogar Depressionen? Die haben in der Natur keinen Platz. Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die in grünen Umgebungen aktiv sind, schneller Stresshormone abbauen. Ganz ehrlich, da ist es doch viel einfacher, neue Leute kennenzulernen und das Herz in der Natur höher schlagen zu lassen. Und wer weiß, vielleicht wird aus dem gemeinsamen Yoga im Park eine neue Freundschaft!

Gerade jetzt, wo der Sommer vor der Tür steht, gibt es viele Möglichkeiten, die Natur zu genießen. Sei es beim „HNA-Yogasommer“ in Kassel, der seit dem 15. Juni läuft und bis zu 350 Teilnehmer zur Auftaktveranstaltung versammelte. Die erfahrenen Yogalehrerinnen haben spezielle Angebote für ältere Menschen, was wirklich klasse ist. In Stadtroda findet im Juni das Programm „Fit55+“ statt, das mit Rückenpilates und Seniorensport ohne Bodenübungen aufwartet. Das zeigt, dass Sport für alle Altersgruppen zugänglich ist!

Besondere Events und Aktivitäten

Das ist aber noch nicht alles. Am 20. Juni gibt es in Hennigsdorf ein geführtes Waldbaden, das sogar kostenpflichtig ist, aber mit Ermäßigungen winkt. Wer es etwas abenteuerlicher mag, kann an einer geführten Kajaktour zu „Lost Places“ im Museumspark Rüdersdorf teilnehmen. Hier sind Gebühren und eine Mindestteilnehmerzahl erforderlich – also besser schnell anmelden! Und nicht zu vergessen, der „Weingartner Lebenslauf“ am selben Tag, eine Benefizveranstaltung, bei der die Erlöse der Stammzellspendersuche und Krebshilfe zugutekommen.

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Musikalische Klänge dürfen natürlich auch nicht fehlen. Am 18. Juni findet ein Benefizkonzert des Jugendorchesters am Städtischen Klinikum Karlsruhe statt, dessen Spenden für Kinderkliniken verwendet werden. Und als krönenden Abschluss gibt es am 21. Juni ein Musikfest mit Sommerserenade im Freien im Heidekreis. Das klingt nach einem perfekten Sommerabend, oder?

Es gibt also reichlich Grund, die Sportschuhe zu schnüren und rauszugehen. Outdoor-Sportarten sind nicht nur gesund, sondern auch flexibel in den Tagesablauf zu integrieren. Ob beim Spazierengehen, Radfahren oder beim gemeinsamen Yoga mit Freunden – die Natur hat viel zu bieten. Wer hätte gedacht, dass aus einem einfachen Park ein Ort der Begegnung, der Fitness und der Freude werden kann? Einfach toll!